Stillen & Ernährung

Du bist schwanger oder planst, ein Kind zu bekommen? Schon bei Kinderwunsch solltest du deinen Körper mit einer Extra-Portion Folsäure versorgen. Denn dieses B-Vitamin ist bereits in der Frühphase der Schwangerschaft wichtig für die frühzeitige gesunde Entwicklung deines Babys. Lies hier, wie du den zusätzlichen Bedarf decken kannst.

Machst du dir Gedanken, ob dein Kind genug trinkt? Gerade bei Babys, aber auch bei Klein- und Kitakindern beschäftigt diese Frage viele Eltern. Wir haben für dich in diesem Beitrag einen Überblick über die ideale Trinkmenge für verschiedenste Altersstufen zusammengestellt. Gut zu wissen: Gerade in den ersten Lebensmonaten ist Muttermilch auch bei heißem Wetter meist völlig ausreichend. Danach sollte dein Kind wann immer möglich Wasser trinken.

Als Stillhormone sind vor allem Oxytocin und Prolaktin bekannt. Darüber hinaus sorgen noch weitere Botenstoffe dafür, dass die Muttermilch gebildet wird und gut fließt. Dieses Zusammenspiel beginnt bereits während der Schwangerschaft. Schon dann bereiten sich die Brüste auf die Stillzeit vor. Welche Funktionen die Stillhormone haben und wie sie auch die Geburt und deine Gesundheit beeinflussen, erfährst du hier.

Zwiemilch wird die Kombination aus Stillen und Fläschchen geben genannt. Die Zwiemilch kann verschiedene Gründe haben. Denkst du über Zwiemilch nach, lies gerne unseren Ratgeber und sprich mit deiner Hebamme oder deiner Stillberaterin.

Hat deine Brust eine Flach- oder Hohlwarze? Damit kann das Stillen gerade am Anfang zu einer Herausforderung werden. Oft helfen schon eine gute Vorbereitung, die richtigen Stillpositionen und eine fachkundige Begleitung – zum Beispiel durch eine Hebamme oder Laktationsberaterin. Wir verraten dir die besten Tipps.

Du kannst Babybrei selber machen und dich so für eine gesunde Ernährung ohne künstliche Inhaltsstoffe entscheiden. Es ist ein bisschen mehr Aufwand als fertige Babygläschen, aber es lohnt sich. Wir haben dir die Vorteile selbstgemachten Babybreis und ein paar Rezepte zusammengestellt. Viel Spaß beim Nachkochen.

Das Tandemstillen bezeichnet das gleichzeitige Stillen von Geschwisterkindern oder Zwillingen. Wir haben dir einen Ratgeber zum Tandemstillen zweier Geschwisterkinder zusammengestellt.

Die Stillzeit sollte für dich und deinen kleinen Schatz eine entspannte und angenehme Zeit sein. Die eine perfekte Stillposition gibt es nicht. Ihr beide müsst gemeinsam herausfinden, welche Position für euch beide am angenehmsten ist. Bevor wir dir die verschiedenen Stillpositionen vorstellen, haben wir noch allgemeine Tipps für alle Stillpositionen für dich.

Die gründliche Reinigung der Babyflaschen ist besonders in den ersten Lebensmonaten deines Babies wichtig. Hier erklären wir dir, wie du am besten vorgehst und welche Methoden es gibt.

Ob lässig über die Schulter getragen, einfach an den Kinderwagen gehängt oder stylish als Rucksackmodell: Eine gute Wickeltasche erleichtert Eltern und ihren Babys die Pflege unterwegs. Wir verraten, was in dieses Platzwunder hineingehört.

Reagiert mein Kind auf bestimmte Nahrungsmittel allergisch? Oder hat es generell Allergien? Das herauszufinden ist für Eltern nicht einfach. Die wichtigsten Anzeichen und Sympotome übersichtlich sind hier erklärt.

Möchte oder muss deine Partnerin abstillen, kannst du sie unterstützen. Die Zeit der Umgewöhnung wird eine neue Herausforderung für euch drei und gemeinsam schafft ihr es am besten. Es gibt viel zu tun und wenn du deine Partnerin unterstützt, macht ihr in dieser Zeit tolle neue Erfahrungen. In unserem Ratgeber erfährst du, was du tun kannst, wenn deine Partnerin abstillt.