Gesund & Fit

Um eine schmerzfreiere und eventuell auch schnellere Geburt zu erleben, wird Schwangeren häufig die Louwen-Diät empfohlen. Mit unseren einfachen und leckeren Rezepten kannst du gleich starten.

Die Louwen-Diät soll für eine schnelle, termingerechte und schmerzfreiere Geburt sorgen. Dahinter steckt eine bewusste Ernährungsumstellung, die den Hormonhaushalt pusht. Wir verraten dir, welche Lebensmittel dafür erlaubt sind.

In der Schwangerschaft vollbringt dein Körper wahre Wunder. Um ihn dabei zu unterstützen, versorgst du deinen Körper jetzt am besten mit nährstoffreichen Lebensmitteln. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Nährstoffe in der Schwangerschaft jetzt besonders wichtig sind.

Eine Geburt ist mit Schmerzen verbunden. Deswegen entscheiden sich viele Frauen für eine PDA im Kreißsaal. Doch für wen ist die Betäubung tatsächlich sinnvoll? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile einer PDA.

Immer mehr Frauen in Deutschland entbinden per Kaiserschnitt. Die Kaiserschnittrate ist in den letzten Jahren auf ca. 30 % angestiegen. Alles rund um Ablauf und Nachsorge erfährst du in diesem Artikel.

Um dein Baby bestmöglich zu versorgen, erlebst du zahlreiche körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft. Ob Bauch, Herz-Kreislauf-System oder Haut und Harnwege: Hier erfährst du, wie dein Körper diese spannenden neun Monate meistert.

Circa 5 von 100 Frauen sind von Schwangerschaftsdiabetes betroffen – häufig ohne auffällige Symptome. Wie du die Stoffwechselerkrankung frühzeitig erkennen und behandeln lassen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Sport in der Schwangerschaft hält Mama und Baby fit und kann sogar für eine leichtere Geburt sorgen. Hier erfährst du, welche Sportarten jetzt besonders gut für dich geeignet sind und auf welche du eher verzichten solltest.

Zahnschmerzen sind fies – und können auch schnell teuer werden. Hier erfährst du, warum Zahngesundheit so wichtig ist, was du tun kannst und was deine Versicherung zahlt.

Die Vorfreude auf die Geburt deines Kindes steigt. Mit dem passenden Kurs kannst du dich auf die Geburt vorbereiten und offene Fragen klären. Wir helfen dir dabei den richtigen Geburtsvorbereitungskurs für dich zu finden.  

Du bist schwanger oder planst, ein Kind zu bekommen? Schon bei Kinderwunsch solltest du deinen Körper mit einer Extra-Portion Folsäure versorgen. Denn dieses B-Vitamin ist bereits in der Frühphase der Schwangerschaft wichtig für die frühzeitige gesunde Entwicklung deines Babys. Lies hier, wie du den zusätzlichen Bedarf decken kannst.

In unserem Ratgeber erfährst du, warum Sodbrennen in der Schwangerschaft auftritt, was du dagegen tun kannst und wie du Sodbrennen vorbeugen kannst.