Gesund & Fit

Viele werdende Mütter machen es ganz intuitiv: Sie singen ihrem ungeborenen Baby etwas vor oder legen eine Spieluhr auf ihren Bauch. Hier erfährst du, was diese Musik bewirkt und welche Melodien du wählen solltest.

Übelkeit und Erbrechen, darunter leiden viele Schwangere besonders am Anfang. Ein kleiner Trost: Bei den meisten schwangeren Frauen hören die Beschwerden nach den ersten paar Monaten wieder auf. Aber was kann man bis dahin tun? Hier sind hilfreiche Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit…

Neben den gesetzlichen Vorsorgeuntersuchungen kannst du in deiner Schwangerschaft auch individuelle Gesundheitsleistungen – sogenannte IGeL-Untersuchungen – durchführen lassen. Doch welche machen Sinn und was kosten sie?

Als Schwangere erhältst du einen Mutterpass. Hier werden alle Untersuchungen und Daten von dir und deinem Baby notiert. Aber was wird genau festgehalten?

Wenn du schwanger bist, ist an vernünftigen Schlaf oftmals nicht zu denken. Egal wie du liegst, es ist unbequem. Diese Tipps verhelfen dir zu einem besseren Schlaf!

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft treten leider häufig auf. Und Schuld daran sind nicht unbedingt die zusätzlichen Kilos am Bauch, sondern die Hormone. Aber was kann man dagegen tun?

Viele schwangere Frauen machen sich Sorgen: Der Bauch wird auf einmal hart. Sind das schon Wehen? Was kannst du dagegen machen und wann wendest du dich besser an deine Hebamme? Wir haben die wichtigsten Fakten über eine harten Bauch in der Schwangerschaft gesammelt: 

Gewichtszunahme gehört zur Schwangerschaft einfach dazu. Aber wie viele Kilogramm sind zusätzlich erlaubt? Und welchen Einfluss hat das Gewicht auf das Wachstum des Kindes?

Vegetarisch oder vegan zu leben ist eine Lebenseinstellung, die man natürlich auch in der Schwangerschaft behalten will. Aber wie sieht diese Form der Ernährung aus und was muss man während der Schwangerschaft speziell beachten?