Hülsenfrüchte stecken voller wichtiger Nährstoffe. Linsen, (Kicher)Erbsen und Bohnen bereichern deinen Speiseplan in der Schwangerschaft. Viele Produkte kannst du bedenkenlos genießen, aber einige besser nur in Maßen.
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Hülsenfrüchte stecken voller wichtiger Nährstoffe. Linsen, (Kicher)Erbsen und Bohnen bereichern deinen Speiseplan in der Schwangerschaft. Viele Produkte kannst du bedenkenlos genießen, aber einige besser nur in Maßen.
Mehr lesenAls Schwangere hast du einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Doch sind auch Getränke wie Säfte, Kaffee, Tee oder Milchalternativen empfehlenswert? Unsere umfangreiche Liste verrät es dir.
Mehr lesenAbwechslungsreich, voller Vitamine und gesund – so sieht die ideale Ernährung in der Schwangerschaft aus. Obst spielt dabei eine wichtige Rolle. Einige Sorten sind dabei besonders empfehlenswert für werdende Mütter.
Mehr lesenGemüse ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. Es enthält viele Nährstoffe und Vitamine, die du und dein Baby jetzt brauchen. Unsere Listen verraten dir, welche beliebten Sorten unbedenklich sind und wo du zurückhaltend sein solltest.
Mehr lesenUm eine schmerzfreiere und eventuell auch schnellere Geburt zu erleben, wird Schwangeren häufig die Louwen-Diät empfohlen. Mit unseren einfachen und leckeren Rezepten kannst du gleich starten.
Mehr lesenDie Louwen-Diät soll für eine schnelle, termingerechte und schmerzfreiere Geburt sorgen. Dahinter steckt eine bewusste Ernährungsumstellung, die den Hormonhaushalt pusht. Wir verraten dir, welche Lebensmittel dafür erlaubt sind.
Mehr lesenIn der Schwangerschaft vollbringt dein Körper wahre Wunder. Um ihn dabei zu unterstützen, versorgst du deinen Körper jetzt am besten mit nährstoffreichen Lebensmitteln. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Nährstoffe in der Schwangerschaft jetzt besonders wichtig sind.
Mehr lesenCirca 5 von 100 Frauen sind von Schwangerschaftsdiabetes betroffen – häufig ohne auffällige Symptome. Wie du die Stoffwechselerkrankung frühzeitig erkennen und behandeln lassen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Mehr lesenGewürze verleihen einem Essen oft erst den richtigen Geschmack. Ob Kresse, Rosmarin oder Thymian – viele Schwangere fragen sich, was sie in welcher Menge zum Würzen verwenden können. Unsere praktische Liste gibt die Antworten.
Mehr lesenTierische Produkte sind wichtig für die ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft, doch bei der Auswahl und Zubereitung von Fisch und Fleisch sollten Schwangere umsichtig sein.
Mehr lesenGewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal, doch wie viel ist normal und woran wird festgemacht, was normal ist?
Mehr lesenKäse ist köstlich, vielseitig und gesund. Doch wer schwanger ist, sollte ein paar Tipps für den unbeschwerten Genuss beachten. Wir geben einen Überblick.
Mehr lesenVon Kinderwunsch, über Schwangerschaft bis hin zum täglichen Familienleben - mit dem mama&family Newsletter verpasst du kein wichtiges Thema mehr. Alle zwei Wochen erwarten dich aktuelle Infos, hilfreiche Services und Expertentipps.
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