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Ernährungsratgeber

Fleisch und Fisch in der Schwangerschaft – Was darf ich essen?

Tierische Produkte sind wichtig für die ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft, doch bei der Auswahl und Zubereitung von Fisch und Fleisch sollten Schwangere umsichtig sein.

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Gewichtszunahme in der Schwangerschaft – Gibt es ein normales Maß?

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal, doch wie viel ist normal und woran wird festgemacht, was normal ist?

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Käse in der Schwangerschaft – was ist erlaubt?

Käse ist köstlich, vielseitig und gesund. Doch wer schwanger ist, sollte ein paar Tipps für den unbeschwerten Genuss beachten. Wir geben einen Überblick.

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Vegetarisch und Vegan leben in der Schwangerschaft – darauf solltetst du achten!

Vegetarisch oder vegan zu leben ist eine Lebenseinstellung, die man natürlich auch in der Schwangerschaft behalten will. Aber wie sieht diese Form der Ernährung aus und was muss man während der Schwangerschaft speziell beachten?

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