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4 Yoga√ľbungen f√ľrs Immunsystem

Wer kennt das nicht? Die Nase laŐąuft, im Rachen kratzt es - oh weh, eine ErkaŐąltung ist im Anflug.¬†Neben gesunder Ern√§hrung hilft auch Sport dem Immunsystem. Zum Beispiel diese Yoga√ľbungen.

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Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft – das kann man dagegen tun

Dehnungsstreifen -  Etwa 80 Prozent aller Frauen leiden nach einer Schwangerschaft darunter. Wie man ihnen am besten vorbeugen kann, kann man hier erfahren.

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Nach der Geburt: Unangenehme Dinge, √ľber die vorher niemand spricht

Leider ist es nicht so, dass man nach der Geburt wieder sofort die Alte ist. H√§morrhoiden, Inkontinenz, Schmerzen beim Wasserlassen ‚Äď das alles kann dazu geh√∂ren. Und es wird h√∂chste Zeit, dass mal dar√ľber gesprochen wird.

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Menstruation nach der Geburt ‚Äď Wann beginnt der Zyklus wieder?

Egal, ob du während der Schwangerschaft unter so manchem Zipperlein leiden musstest - ein gutes hatte diese Zeit: Die Menstruation ist dir erspart geblieben!

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Babyblues oder postpartale Depression?

Nach der Geburt bekommen viele Frauen nicht selten den sogenannten Baby Blues. Wann aus diesem harmlosen Blues eine ausgewachsene Depression wird, erfahrt ihr hier!

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Baby ist da, ihr seid bereits ein eingespieltes Team und ein Leben ohne Baby kannst du dir schon gar nicht mehr vorstellen.

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Fit bleiben: 8 Motivationshilfen

In der Schwangerschaft war Baby deine Motivationshilfe – jetzt ist es da, braucht es deine Energie und deine Motivation bleibt auf der Strecke. Das muss nicht sein!

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